Tämä kirja avaa masennuksen syitä yksityiskohtaisesti ja perustellen, samalla se avartaa miten näihin syihin voidaan vaikuttaa muutoksilla elämäntavoissa. Kirja on tarpeellista informaatiota masennuksesta kärsivälle ja läheisille, mutta toisaalta voi olla aika raskas lukea akuutisti keskivaikeasta/vakavasta masennuksesta kärsivälle - kannattaakin hypätä siinä tapauksessa samantien kappale 3:seen jossa luokitellaan masennustyypit ja sen jälkeen annetaan käytännön neuvoja niiden hoitamiseen. Eritoten kahdessa ensimmäisessä kappaleessa luetellaan paljon eläinkokeita jotka voitaisiin luokitella julmaksi, joten senkään takia en niiden lukemista kovin masentuneelle suosittele. Näkisin kuitenkin että kirjan kirjoittajan viesti itsessään on positiivinen, ja suurin osa tekstistä on kohtalaisen helposti aukeavaa ja perusteltua.